Voy a decirte una cosa que seguramente no te va a gustar, y es que tú y yo sabemos que nos han inculcado durante toda la vida que hay que comer varias veces al día para evitar tener mucha hambre y así no atracarnos. Pues bien, esta afirmación que ha calado desde que no sabíamos ni andar, es falsa. ¿Has escuchado alguna vez lo de: hay que darle el pecho al bebé cada 3 horas y nunca a demanda? Y…
Sí, así de rotundo. Y, es que, ¿cuántas veces has escuchado eso de: el intestino es el segundo cerebro? Déjame decirte algo que no te gustará, y es que esta afirmación es falsa. No puedo permitir que sigas creyendo algo que no es cierto. Nuestro intestino no es ni de lejos el segundo cerebro. Porque básicamente es, el primer cerebro. Quiero que conectes con un momento de tu vida donde hayas sentido un nudo en tu barriga, quizás antes de…
Esta semana, Xavi Cañellas nos explica lo fácil que es encontrar fibra deliciosa para alimentar nuestra flora bacteriana (prebióticos) en alimentos sencillos y naturales ¿Hacemos juntos la lista de la compra? Ahora sí, manos a la obra. Ya sabemos qué significa el término “prebiótico”, ¿verdad? Lo que comen nuestras bacterias, y éstas son también muy sibaritas, como nosotros. ¿Qué es lo que más les gusta? Sencillo, la fibra. Eso que hemos escuchado muchas veces pero que nadie sabe explicar qué…
Sobre el 80% de la comida de los estantes de los supermercados en la actualidad no existía hace 100 años. Larry McCleary. Como vimos en el anterior post, la microbiota, son los microorganismos con los que compartimos nuestro organismo, de ahí que más que un organismo seamos un súper organismo. Y, cuando hacemos alusión a aquellos microbios que albergamos en nuestros intestinos, estamos hablando de la microbiota intestinal. Ahora sabemos que todos esos microbios tienen mucho que decir sobre la salud…
No tengo miedo de un ejército de leones guiado por ovejas; tengo miedo de un ejército de ovejas guiado por un león.-Alejandro Magno. Nuestro munani psiconeuroinmunólogo Xavi Cañellas, nos habla hoy de la Microbiota: Ese ejército invisible y compuesto por seres pequeñitos que, cuando está bien cuidado, correctamente alimentado y sabiamente adiestrado y equilibrado, mantiene a raya las amenazas que pueden provocar trastornos y enfermedades en nuestro cuerpo. Este ejército de microorganismos es el que se aloja y defiende los territorios…
Psiconeuro… ¿qué? Es lo que ocurre cuando me preguntan a qué me dedico. Y lo entiendo, es algo complicado al mismo tiempo que no. Se trata de una rama de la medicina que lleva muchísimos años investigando las relaciones entre todos los sistemas corporales. De hecho, podría definir la Psiconeuroinmunología o también llamada por sus siglas PNI, como un enfoque clínico transversal que, a partir de los conocimientos de fisiología y biología molecular, estudia los mecanismos de acción del por…
Una vez al mes, Xavi Cañellas será nuestra nueva colaboración en el blog. Vamos a conocerle un poco más: Soy Xavi, el papá munani de la ya no tan pequeña Martina. Estoy entusiasmado en este proyecto tan bonito, ya que por primera vez he encontrado una escuela donde la prioridad real es la mirada de los niños y niñas. Me propusieron abrir una nueva sección en el blog en el que pudiera aportar mi conocimiento y experiencia con todos vosotros.…
